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葡萄酒的惊人好处!

 

小编提醒:虽然喝葡萄酒对我们身体很好,可是我们也要有节制哦。

 

有人一定会这样说,如果你爱吃肉,你会比汽车排放更多的温室气体;如果你爱吃大豆,你会得癌症;如果你吃面筋,你的一生都会生病;如果你喝酒,你会上瘾并且酒后驾驶,撞死人。所有统计数据都指出了这些结论并没有错。

 

但是,如果你喝葡萄酒,并且习得喝的秘诀,那就有希望了,因为这是通往瘦身,快乐和聪明的秘诀……

 

为了让喝葡萄酒成为我们健康的生活方式,我们应该怎么喝呢?到底要喝多少?

 

事实证明,如果你坚持适度饮葡萄酒的生活方式,有一些主要的好处。这可是有科学依据哦!

一项新的研究表明,橡木陈酿的葡萄酒含有一种酸,可以减少人体肝的脂肪。

 

葡萄酒会让你瘦

 

橡木陈年的葡萄酒可能有助于控制体重

 

还记得那些令人惊叹的头条新闻,说喝葡萄酒可以帮助你减肥吗?我们做了一些研究并向科学家Neil Shay询问他最近的研究表明,葡萄酒中的鞣花酸有助于减少脂肪肝(导致肥胖和体重难下降的主要原因)。事实证明,在99.9%的葡萄酒中都不存鞣花酸这种化学成分。然而,葡萄酒在橡木桶中陈酿时,鞣花酸会以鞣花单宁酸的形式转移到葡萄酒中!接触橡木的时间越长,鞣花酸就越多地溶解在葡萄酒中。所以基本上,喝一杯好喝的葡萄酒可能有助于减少脂肪肝对健康问题(如肥胖)的影响。

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当你喝葡萄酒,你的心情似乎会变得更好……

 

事实证明,你的大脑里正在发生一种化学变化,这就是为什么喝葡萄酒会让你开心。 

葡萄酒会让你开心

酒精会将5-羟色胺,多巴胺和阿片样肽释放到大脑中

 

从化学上讲,酒精会刺激几种神经递质的释放,包括血清素,多巴胺和阿片肽。这些天然的大脑化学物质会产生令人愉悦的感觉,感到兴奋,有被奖励和幸福的感觉。好消息是,如果你练习适度饮酒,每次喝酒都会感觉到这种化学物质释放。如果你过量饮酒(或使用特殊药物),这会消耗你的多巴胺和血清素,实际上,会导致抑郁症。重要的事情说三遍,节制是很重要的!节制是很重要的!节制是很重要的!

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你喝葡萄酒足够理智吗?显然,健康饮用葡萄酒的人认知能力下降较慢。

 

葡萄酒会让你变聪明

 

葡萄酒延缓老年人认知能力下降速度

 

有健康饮用红葡萄酒习惯的人有很大的潜力来预防或延缓随着年龄增长的认知衰退。 在2014年的一项研究中,测试了7,153名男性和女性,平均年龄为56岁,在10年的时间内对他们的注意力,学习能力和记忆力进行了测试。令人惊讶的是,喝酒的女性在学习和注意力表现方面优于不喝酒的人。

更值得注意的是,喝葡萄酒的人也会吃更健康的食物,接受更好的教育,更多锻炼身体,并保持健康的体重。所以,基本上,喝红葡萄酒是整体健康生活方式的一部分。此外,重要记住的是,喝酒超过其自然极限的人的脑力下降最严重。适量才是关键哦。

 

我应该喝多少酒?

 

好消息是你每天都可以喝葡萄酒,就像你习惯的那样,是否要喝红葡萄酒,白葡萄酒或桃红葡萄酒,那似乎并不重要。

适度饮酒

女性:每天1杯

男人:每天2杯

一杯酒是5盎司(约150毫升)

 

如果你发现你在一天内饮酒超过这个,国家酒精滥用和酒精中毒研究所建议女性一天(24小时)饮酒不应超过3杯,男性不应超过4杯/天。他们还建议,女性每周消费量不应超过7杯,男性不应超过14杯。

文章来源:winefolly

排版:Sam

翻译:Peggy